• Pirkite internetu
  • Apie mus
  • Straipsniai
  • prisijunk prie mūsų facebook
  • KMI
  • +370 382 33014

  • Pristatymas
  • Pagalba
  • Lietuvių
    Lietuvių English English Русский Русский
  • Akcijos
  • Visi
    vaistai
    Visi vaistai
    • Visi kategorijos produktai
    • Receptiniai vaistai
    • Nereceptiniai vaistai
    • Kompensuojami vaistai

    • Akims
    • Ausims
    • Nuo alergijos
    • Antiparazitiniai
    • Burnos ertmės ligoms
    • Nuo cukrinio diabeto
    • Homeopatiniai
    • Kvėpavimo takams
    • Lytinę ir šlapimo sistemas veikiantys
    • Nervų sistemą veikiantys
    • Onkologiniai
    • Odai
    • Nuo peršalimo
    • Raumenų ir skeleto sistemas veikiantys
    • Skausmą, karščiavimą mažinantys
    • Sistemiškai veikiantys hormonai
    • Sistemiškai veikiantys priešinfekciniai
    • Širdį, kraujagysles ir kraujotaką veikiantys
    • Virškinimo sistemą veikiantys
    • Vitaminai ir mineralinės medžiagos
    • Įvairūs vaistiniai preparatai
    Populiariausi vaistai
    • Detralex 500
    • Ibumetin 400
    • Paracetamolis Sanitas
    • Rehydron Optim
    • Panangin
    • Neurorubine Forte
    • Tavegyl 1mg
    • Umckalor
    • Aspirin Cardio
    • Gelomyrtol forte
    • Ibuprom 400
    • Aspirin Cardio
    • Milgamma N
    • Otipax ausų lašai
    • Dolmen tabletės
    • Ibuprom 200
    • Loperamidum
    • Ibuprom Express
    • Orlistat Polpharma
    • Dolmen granulės
    • Smecta 3g
    • Mezym 10000
    • Nurofen Forte Orange
    • Nurofen Forte Strawberry
    • Gripex
    • Canesten
    • Paxeladine
    • Grivix 1mg
    • Helmintox 250
    • Enterol
    • Smecta
    • Neocitramonas
    • Ibugard
    • Paracetamol Actavis

    Vaistų pavadinimas
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    Veiklioji medžiaga
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
  • Vitaminai ir
    maisto papildai
    Vitaminai ir maisto papildai
    • Visi kategorijos produktai

    • Akims
    • Atminčiai ir smegenų veiklai
    • Antioksidantai
    • Sergantiems cukriniu diabetu
    • Energijai
    • Folio rūgštis
    • Imuninei sistemai
    • Kepenims
    • Kojų venoms
    • Kvėpavimo takams
    • Moterims
    • Multivitaminai
    • Nakvišų aliejus
    • Nervų sistemai
    • Odai, plaukams, nagams
    • Organizmo valymui
    • Paaugliams
    • Padidintam fiziniam krūviui
    • Probiotikai, prebiotikai
    • Sąnariams
    • Svorio kontrolei
    • Šlapimo sistemai
    • Širdžiai ir kraujagyslėms
    • Virškinimui
    • Vaikams
    • Vyrams
    • Vyresniems
    • Vitaminai ir mineralai
    • Žuvų taukai
    Populiariausi maisto papildai, vitaminai
    • Jodas
    • BioKalis
    • Selenas
    • Chondroitino ir MSM
    • Folio rūgštis 800 mcg
    • BioKalcis + Vitaminas K
    • Gliukozaminas sąnariams
    • Kalcis ir magnis
    • Chromas 200 mcg
    • Mollers žuvų taukai
    • Cinkas 15 mg
    • Vitaminas D3
    • Vitaminas C 500 mg
    • Kofermentas Q10
    • Melatoninas
    • OILESEN Vitaminas D3 1000
    • Feroglobin
    • Cantalin micro
    • Urinal kapsulės
    • tecnoFER BAMBINI
    • Urinal Akut
    • bioMagnesium
    • Cemio Gemzė
    • Chromas 200
    • Sorbex
    • Evelor resveratrolis
    • Pomi-T
    • Wellwoman Sport
    • Padma Hepaten
    • Omega-3 kapsulės
    • PROfertil kapsulės
    • Gotu kola kapsulės
    • Nakvišų aliejus
    • Visionace akims
    • Ocutein Forte kapsulės
    • Perfectil Platinum Collagen Skin Drink
    • Perfectil Platinum Collagen Hair Drink

    Maisto papildų, vitaminų pavadinimas
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    Sudėtinė medžiaga
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    • vitabiotics
    • profertil
    • lysi
    • mollers
    • walmark
    • swanson
    • pharma nord
    • acorus
    • new nordic 4
    • vitabalans
    • biofarmacija png
    • superfoods
    • lifeplan logo
    • lepicol logo
    • 3c logo i100 v1
    • dr wolz
    • ecosh logo
    • aconitum
    • domus nature
    • ipb
  • Kosmetika
    ir higiena
    Kosmetika ir higiena
    • Visi kategorijos produktai

    • Apsauga nuo saulės
    • Asmens higienos gaminiai
    • Burnos higienos priemonės
    • Kojų priežiūros priemonės
    • Kūno priežiūros priemonės
    • Plaukų priežiūros priemonės
    • Rankų, nagų priežiūros priemonės
    • Kempinės, šukos, žirklės ir kt.
    • Repelentai, erkių išėmėjai
    • Veido priežiūros priemonės
    Populiariausia kosmetika bei higienos priemonės
    • Uriage lūpų pieštukas
    • Sudocrem kremas
    • ABC arbatmedžių aliejus
    • ALPINO nuospaudoms
    • Eludril skalavimo skystis
    • Acetocaustin karpoms
    • Scholl nuo grybelio
    • bioderma
    • mon platin
    • noreva
    • babe
    • biok
    • natura house
    • marti derm
    • uriage
    • filorga
    • svr
    • klorane
    • sebamed
    • avene
    • jowae1
    • noughty logo
    • fillerina logo
    • crescina
    • eucerin logo
    • ziaja
    • zarqa 3
    • apivita 2
    • australian bodycare
    • bionike 2
    • isdin
    • lazartigue
    • sesderma
  • Mama ir
    vaikas
    Mama ir vaikas
    • Visi kategorijos produktai

    • Kūdikiams
    • Nėščiųjų ir po gimdymo moterų prekės
    • Prekės vaikams
    Populiariausi produktai mamai ir vaikui
    • Pregnacare kremas
    • Pregnacare Breast feeding
    • Pregnacare Conception
    • Maria Lactation kapsulės
    • baby ono
    • happy
    • maria
    • babe pediatric
    • pregnacare 2
    • avent logo
    • dr browns
  • Meilės
    prekės
    Meilės prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Prezervatyvai
    • Lubrikantai
    • Kitos kontraceptinės priemonės
    • Kitos priemonės
    • Diagnostikos testai
    Populiariausios kontraceptinės priemonės
    • DUREX Play Aloe Vera 2 in 1 lubrikantas
    • DUREX Play Feel klasikinis lubrikantas
    • Prezervatyvai DUREX Classic
    • Prezervatyvai DUREX Performax Intense
    • Prezervatyvai DUREX Invisible Extra Sensitive
    • Prezervatyvai One Touch Lights
    • Prezervatyvai One Touch Romantic
    • durex 1
    • one touch
    • conceive plus
    • lifestyles logo
  • Medicinos
    prekės
    Medicinos prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Švirkštai
    • Sauskelnės, kelnaitės ir įklotai
    • Akims, nosiai, gerklei
    • Dezinfekcinės priemonės
    • Gaminiai iš gumos, latekso
    • Kojinės elast., kelnaitės tinkl/elast.
    • Laboratoriniai indai
    • Ligonių priežiūros ir slaugos priemonės
    • Matuokliai ir kiti el. prietaisai
    • Testai
    • Tvarsliava
    • Šaldančios bei šildančios priemonės
    • Įvairaus veikimo preparatai
    Populiariausios medicinos prekės
    • Tena Skin Lotion odos losjonas
    • Microlife stetoskopas ST72
    • Medrull Natural Care pleistrai, 1.9 x 7.2 cm
    • Bekontaktis termometras NC 200 Microlife
    • Microlife kraujospūdžio matuoklis AG1-20, aneroidinis
    • Mycosan serumas + 10 dildžių
    • Tena Set pirštinės Washglove
    • Axol Procto kremas
    • Tena Men Pants Plus
    • Herbamedicus šildantis arklių balzamas
    • Tena Bed Normal paklotai
    • Vaxol ausų purškalas
    • microlife
    • tena
    • seni
    • hartmann
    • scholl
    • tonus elast
    • medrull
    • molnlycke 2
    • abena 2
    • b well
    • convatec
    • lauma medical
    • urgo logo
  • Arbatos ir
    vaistažolės
    Arbatos ir vaistažolės
    • Visi kategorijos produktai

    • Akims
    • Burnai skalauti
    • Cholesteroliui
    • Energijai
    • Hemorojui
    • Imuninei sistemai
    • J. Balvočiūtės žolės
    • Kitos arbatos ir vaistažolės
    • Moterims
    • Nervų sistemai
    • Odai, plaukams, nagams
    • Peršalimas, gripas, kosulys, temperatūra
    • Prostatai
    • Smegenų veiklai
    • Svorio kontrolei
    • Širdies ir kraujotakos sistemai
    • Šlapimo sistemai
    • Uždegimams
    • Vaikams
    • Virškinimo sistemai
    • Augaliniai ir eteriniai aliejai
    Populiariausios arbatos bei vaistažolės
    • Ajerų šakniastiebiai
    • Karčiųjų kiečių žolė
    • Hemoro žolelių arbata
    • Meškauogių lapai
    • Senų lapai
    • Ramunėlių žiedai
    • Medetkų žiedai, žolelių arbata
    • Debesylų šaknys
    • Prostaset žolelių arbata
    • Bronchos Forte žolelių arbata
    • Gripolis arbata vaikams
    • Neuro-3, žolelių arbata
    • Kniurkio arbatėlė, žolelių arbata vaikams nuo 9 mėn.
    • Gudobelių vaisių žolelių arbata
    • Didžiųjų ugniažolių žolė
    • Ąžuolų žievė
    • Takažolių žolė
    • Kraujažolių žolė
    • Medetkų aliejus
    • Našlaičių žolė
    • Sukatžolių žolė
    • Arbata Atšalus orams 1 g
    • Ekologiškos vaistinės taukės šaknys
    • Ekologiškas ąžuolo gilių gėrimas
    • Ekologiška pievinių akišviečių žolė
    • Ekologiška citrininių čiobrelių žolė
    • Fito Detox arbata
    • Lakišių žolė
    • Čiobrelių žolė
    • Melisų žolė
    • Kmynų vaisiai
    • Valerijonų šaknys
    • acorus
    • karvelis
    • jadvygos zoles
    • emili
    • aromatika logo
  • Kitos
    prekės
    Kitos prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Alaus mielės
    • Įvairios prekės
    • Mineralinis
    • Produktai be gliuteno
    • Spec. paskirties maisto produktai
    • Saldikliai, gliukozė
    • Pastilės ir žirneliai
    • Žiedadulkės ir bičių produktai
    • Javainiai
    • Nosinaitės
    • Spec.med. paskirties dietinis maistas
    • Vaistinėlės
    Įvairios prekės
    • Malti linų sėmenys Bioflax
    • Intact-Traubenzucker gliukozės tabletės, pasiflorų skonio, 40 g
    • Icelander gerklės pastilės
    • Gliukozės su vitaminu C egzotinių vaisių kvapo
    • Bičių duonelė, granulės
    • Žiedadulkių tabletės su bičių pikiu ir vitaminu C
    • Fresubin Original neutral medicininės paskirties maisto produktas
    • Pirmos pagalbos kaukė, vienkartinė
    • Vamzdelis orofaringinis Nr. 1 (ISO6,5)
    • Propodezas su avietėmis
    • Isla-Moos pastilės gerklei
    • Gell Royal (Bičių pienelis) 1000 ampulės
    • Propolio ampulės 10ml
  • Visos
    kategorijos
  • Prisijungti arba Registruotis
  • Prekių krepšelis
  • Žiūrėtos prekės
  • Patinkančios prekės
  • Pagalba
    Pagalba
    • Created by OWEXX Susisiekime!
    • D.U.K
    • Nemokamas pristatymas jums patogiu būdu
    • Siuntimas į užsienį
    • Partnerių „MANO vaistinės“
    • Grąžinimo sąlygos
    • Garantija
    • Created by OWEXX Kaip pirkti
    • Atsiskaitymas
    • Created by OWEXX Prekybos internetu taisyklės
    • Prekių pristatymo taisyklės
    • Created by OWEXX Lojalumo taškų taisyklės
    • Privatumo politika
    • Created by OWEXX Slapukų politika
    • Atšaukiamos prekės
  • Aktualu ir naudinga
    Aktualu ir naudinga
    • Naujienos
    • Jurga: kaip taupyti?
    • Kraujotakos sistema
    • Virškinimo sistema
    • Imuninė sistema
    • Nervų sistema
    • Kvėpavimo sistema
    • Šlapimo šalinimo sistema
    • Oda, plaukai, nagai
    • Mityba
    • Vyrų ligos
    • Vaikų ligos
    • Peršalimo ligos
    • Alerginiai susirgimai
    • Traumos, skausmas
    • Įkandimai
    • Akys
    • Mama ir mažylis
    • Sveika gyvensena
    • Praktiški patarimai
    • Viskas apie vitaminus ir mineralus
  • Vaistinių tinklas Lietuvoje
  • Apie mus
  • Naujienų prenumerata
  • lt Lietuvių
    lt Lietuvių
    • en English
    • ru Русский
logo
  • 0
  • 0
  • {{qnt}} vnt.
  • Prisijungti
    arba Registruotis
  • Menu
  1. breadcrumb-logo Mano vaistinė
  2. Aktualu ir naudinga
  3. Viskas apie vitaminus ir mineralus
Viskas apie vitaminus ir mineralus

Dalintis

Slaptas sportuojančių ginklas: esminis magnio vaidmuo sportiniam pajėgumui ir atsigavimui

Pastaraisiais metais sporto ir sveikos gyvensenos populiarumas išaugo, vis daugiau žmonių suvokia reguliaraus fizinio aktyvumo ir subalansuotos mitybos naudą. Apie tai, kas svarbu sportuojantiems asmenims, komentuoja vaistininkė Patricija Dieninytė iš Ąžuolyno vaistinės.

Slaptas sportuojančių ginklas: esminis magnio vaidmuo sportiniam pajėgumui ir atsigavimui

Gyvybiškai svarbus mineralas raumenims ir nervų sistemai

Magnis (Mg) yra būtinas mineralas, kuris atlieka svarbų vaidmenį žmogaus organizme1. Jis yra daugelio fermentinių reakcijų, įskaitant energijos apykaitą2, ląstelių augimą3, glikolizę4 ir baltymų sintezę5, kofaktorius. Mg, dar žinomas ir Mg2+ jonų pavidalu, gali jungtis su adenozintrifosfatu (ATP) ir sudaryti Mg-ATP kompleksą6, kuris veikia kaip pirminis energijos šaltinis ir yra būtinas daugeliui fiziologinių funkcijų: nervų laidumui7, raumenų susitraukimui8 ir kraujospūdžio reguliacijai9. Buvo nustatyta, kad fiziniai pratimai daro įtaką Mg pasiskirstymui ir panaudojimui organizme (Mg dalyvauja fizinio aktyvumo metu ir širdies bei kvėpavimo sistemų funkcijose)1,10–12, o tai rodo abipusį ryšį tarp fizinio krūvio ir Mg žmogaus organizme11. Reaguodamas į fizinio krūvio intensyvumą, Mg transportuojamas į vietas, kur vyksta energijos gamyba10. Pavyzdžiui, atliekant ilgalaikius ištvermės pratimus, Mg iš kraujo serumo pereina į eritrocitus arba raumenis ir taip padidina ištvermę fizinių pratimų metu. Tyrimai rodo, kad kuo aktyvesnis esi, tuo daugiau magnio tau reikia13. Mokslininkai susiejo didelį magnio kiekį kraujyje su geresne raumenų veikla, pavyzdžiui, didesne kojų jėga. Remiantis tyrimais, magnis mažina laktato kiekį kraujyje14 (laktatas (pieno rūgštis) yra metabolitas, kuris pirmiausia susidaro intensyvaus fizinio krūvio metu). Jei jis kaupiasi, apribojama raumenų veiklą ir juntamas nuovargis. Be to, mankštinantis be pakankamo magnio kiekio padidėja deguonies suvartojimas ir širdies susitraukimų dažnis.

Kokia yra magnio paros norma suaugusiems ir kodėl jos gali nepakakti intensyviai sportuojantiems?

Rekomenduojama Mg paros dozė yra 400–420 mg vyrams ir 310–320 mg moterims, vyresnėms nei 19 metų amžiaus21. Deja, daugumoje Europos šalių, tarp jų ir Lietuvos, gyventojai suvartoja mažiau magnio, negu pataria Pasaulio sveikatos organizacija. Asmenims, kurie reguliariai atlieka jėgos treniruotes, neoptimali arba net nepakankama Mg būklė gali lemti neefektyvią energijos apykaitą, sumažėjusią ištvermę ir netgi sukelti oksidacinį stresą raumenyse. Verta prisiminti, kad jėgos pratimai itin padidina šlapimo ir prakaito praradimą, o kartu su šiais organizmo skysčiais, iš jo pasišalina ir magnis, dėl to, aktyviai sportuojantiems, magnio normas būtina padidinti 10-20 %. Remiantis dietologų duomenimis ir atliktais tyrimais, mažesnis negu 260 mg/dienai vyrams ir 220 mg/dienai moterims, magnio kiekis yra laikomas pavojingu aktyviai sportuojantiems žmonėms1. Reikia pastebėti, kad sportininkai, užsiimantys sportu, kuriame svarbus tam tikras kūno svoris (pavyzdžiui, imtynės, gimnastika) yra ypač jautrūs magnio pokyčiams organizme, todėl magnio maisto papildai ar specialūs maisto produktai, kuriame magnio kiekis yra didesnis, gali būti labai naudingi magnio trūkumą jaučiantiems žmonėms.

Magnex 375mg tab.N180 | Mano Vaistinė
Magnex 375mg tab.N180
Kaina  11,69 €
cart Į krepšelį
Laikinai neturime
Magnex Citrate 375mg +B6 Chew tab.N100 | Mano Vaistinė
Magnex Citrate 375mg +B6 Chew tab.N100
Kaina  11,89 €
Pranešti, kai bus prekyboje
Magnis su B6 vitaminu Magnex 375mg + B6 tabletės N180 | Mano Vaistinė
Magnex 375mg + B6 tabletės N180
Kaina  12,49 €
cart Į krepšelį

Magnio trūkumo pavojai: ką svarbu žinoti

Svarbu paminėti, kad dėl magnio stygiaus ir nepakankamo jo kiekio, gaunamo su maistu, kyla rizika susirgti kraujagyslių sistemos ligomis (dažnai magnio nepakankamumas yra susijęs ir su širdies ritmo bei kraujospūdžio sutrikimais). Magnio stoka gali būti astmos, cukrinio diabeto (padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje), osteoporozės, virškinamojo trakto, inkstų ir kitų organų negalavimų bei onkologinių ligų priežastis. Magnis yra ypatingai svarbus ir nervų sistemai, tad esant jo stygiui padidėja jautrumas stresui, atsiranda dirglumas, nuovargis, vargina prastas miegas. Taip pat gali pasireikšti galvos svaigimas bei skausmas, dėmesio sutrikimas, impulsyvumas, atminties pablogėjimas, depresija. Verta paminėti, jog magnis dalyvauja odos ląstelių apykaitos procesuose ir kolageno sintezėje, todėl magnio stoka organizme gali skatinti senėjimo procesus. Be to, magnis yra reikalingas palaikyti sveiką kalcio kiekį kraujyje. Kalcio kanalai yra saugomi magnio. Magnis, kurio koncentracija ląstelėse yra 10 tūkst. kartų didesnė nei kalcio, leidžia tik tam tikrą kiekį kalcio atlikti elektrinę transmisiją ir, kai darbas baigtas, skubiai jį pašalina. Visa tai yra būtina, nes kalcio perteklius ląstelėse sukelia hiperkalcemiją, uždegimą, nervinės sistemos sujautrėjimą ir sutrikdo ląstelių veiklą. Per daug kalcio ląstelėse sukelia širdies ligų simptomus, astmą ir galvos skausmą.

Kokie yra magnio šaltiniai maiste?

Šio gyvybiškai svarbaus mineralo atsargas organizme galima būtų papildyti valgant daug magnio turinčių produktų: nesmulkintų grūdų, kruopų (grikių, ryžių), pupų, sėlenų, žirnių, morkų, abrikosuosų, žuvies, jūros gėrybių (krevečių, krabų), chalvos, razinų, vynuogių, sojos pupelių, arbūzų, žalialapių augalų (petražolių, krapų, rūgštynių, kopūstų, špinatų), migdolų, šokolado, geriant juodąją arbatą, tačiau tai tampa sudėtinga arba praktiškai neįmanoma, nes didžiulė magnio stoka yra ir modernios agrokultūros nualintame dirvožemyje, o, be to, magnio trūkumas išsivysto ir dėl maisto ruošos technologijų, produktų apdorojimo būdų, dėl ko dalis vertingų medžiagų prarandama ir tai sumažina produktų biologinę vertę (perdirbant grūdus – netenkama net 80 proc. viso magnio kiekio), todėl tipiškai su maistu gaunamas nepakankamas magnio kiekis gali būti palaikomas magnio maisto papildų pagalba.

Magnio šaltiniai maiste | Mano Vaistinė

Tinkantis magnio maisto papildas

Be abejo, yra daug prieštaringų nuomonių apie geriausią cheminės formos magnį maisto papilduose, tačiau moksliniai tyrimai neįrodo, kad viena cheminė magnio forma yra geresnė už kitą. Tinkantis magnio papildas yra tas, kuris yra paprastas ir patogus vartoti. Vienas tokių – „Magnex CITRATE + vitaminas B6”. Šis papildas yra naudingas fiziškai aktyviems žmonėms ir sportininkams, nes padeda išlaikyti normalią energetinių medžiagų apykaitą ir raumenų funkciją judėjimo metu. Magnis reikalingas raumenų atsipalaidavimui, todėl „Magnex CITRATE + B6“ naudingas ir tiems, kurie jaučia raumenų spazmus ar mėšlungį. Be to, papilde esantys B grupės vitaminai palengvina magnio pasisavinimą organizme16 ir taip padeda palaikyti reikiamą magnio kiekį ląstelės viduje. Suaugusiems asmenims rekomenduojama gerti dvi “ Magnex CITRATE+ vitaminas B6” tabletes per parą (tai apima rekomenduojamą magnio ir vitamino B6 paros dozę) po fizinio aktyvumo arba prieš einant miegoti. Taigi, reguliarus „Magnex CITRATE+ vitaminas B6” vartojimas, subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas yra raktas į puikią savijautą.

Magnex 375mg+B6 tirpios tabletės N20 | Mano Vaistinė
Magnex 375mg+B6 tirpios tabletės N20
Kaina  5,29 €
cart Į krepšelį
Magnio ir vitamino B6 preparatas Magnex Citrate + vitaminas B6, N100 | Mano Vaistinė
Magnex Citrate + vitaminas B6, N100
Kaina  11,19 €
cart Į krepšelį
Laikinai neturime
Magnio preparatas Magnex 375 mg tabletės, N60 | Mano Vaistinė
Magnex 375 mg tabletės, N60
Kaina  7,19 €
Pranešti, kai bus prekyboje


Šaltiniai:

  1. Bohl, C.H.; Volpe, S.L. Magnesium and exercise. Crit. Rev. Food Sci. Nutr. 2002, 42, 533–563. [CrossRef] [PubMed]

  2. George, G.A.; Heaton, F.W. Effect of magnesium deficiency on energy metabolism and protein synthesis by liver. Int. J. Biochem. 1978, 9, 421–425. [CrossRef]

  3. Littlefield, N.A.; Hass, B.S.; McGarrity, L.J.; Morris, S.M. Effect of magnesium on the growth and cell cycle of transformed and non-transformed epithelial rat liver cells in vitro. Cell Biol. Toxicol. 1991, 7, 203–214. [PubMed]

  4. Garfinkel, L.; Garfinkel, D. Magnesium regulation of the glycolytic pathway and the enzymes involved. Magnesium 1985, 4, 60–72. [PubMed]

  5. Dorup, I.; Clausen, T. Effects of magnesium and zinc deficiencies on growth and protein synthesis in skeletal muscle and the heart. Br. J. Nutr. 1991, 66, 493–504. [CrossRef] [PubMed]

  6. Mildvan, A.S. Role of magnesium and other divalent cations in ATP-utilizing enzymes. Magnesium 1987, 6, 28–33. [PubMed]

  7. Mert, T.; Gunes, Y.; Guven, M.; Gunay, I.; Ozcengiz, D. Effects of calcium and magnesium on peripheral nerve conduction. Pol. J. Pharmacol. 2003, 55, 25–30. [PubMed]

  8. Potter, J.D.; Robertson, S.P.; Johnson, J.D. Magnesium and the regulation of muscle contraction. Fed. Proc. 1981, 40, 2653–2656. [PubMed]

  9. Newhouse, I.J.; Finstad, E.W. The effects of magnesium supplementation on exercise performance. Clin. J. Sport Med. 2000, 10, 195–200. [CrossRef] [PubMed]

  10. Lukaski, H.C. Magnesium, zinc, and chromium nutrition and athletic performance. Can. J. Appl. Physiol. 2001, 26, S13–S22. [CrossRef] [PubMed]

  11. Nielsen, F.H.; Lukaski, H.C. Update on the relationship between magnesium and exercise. Magnes. Res. 2006, 19, 180–189. [PubMed]

  12. Laires, M.J.; Monteiro, C.P.; Matias, C.N.; Santos, D.A.; Silva, A.M.; Bicho, M. Magnesium status and exercise performance in athletes. Trace Elem. Electroly 2014, 31, 13–20.

  13. Zhang Y, Xun P, Wang R, Mao L, He K. Can Magnesium Enhance Exercise Performance? Nutrients. 2017 Aug 28;9(9):946. doi: 10.3390/nu9090946. PMID: 28846654; PMCID: PMC5622706.

  14. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. The effect of magnesium supplementation on lactate levels of sportsmen and sedanter. Acta Physiol Hung. 2006 Jun;93(2-3):137-44. doi: 10.1556/APhysiol.93.2006.2-3.4. PMID: 17063625.

  15. Magnesium-Fact Sheet for Health Professionals. Available online: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/ (accessed on 18 August 2017).

  16. Lionel Noah, Gisèle Pickering, André Mazur, Claude Dubray, Simon Hitier, et al.. Impact of magnesium supplementation, in combination with vitamin B6, on stress and magnesium status: secondary data from a randomized controlled trial. Magnesium Research, 2020, 33 (3), pp.45-57. 10.1684/mrh.2020.0468. hal-03042129

 

Reklamos davėjas UAB VITABALANS 2023.04.06

Magnex 375mg+B6 tirpios tabletės N20 | Mano Vaistinė
Magnex 375mg+B6 tirpios tabletės N20
Kaina  5,29 €
cart Į krepšelį
Magnio ir vitamino B6 preparatas Magnex Citrate + vitaminas B6, N100 | Mano Vaistinė
Magnex Citrate + vitaminas B6, N100
Kaina  11,19 €
cart Į krepšelį
Magnio preparatas Magnex 375 mg + vitamino B6 tabletės, N60 | Mano Vaistinė
Magnex 375 mg + vitamino B6 tabletės, N60
Kaina  7,39 €
cart Į krepšelį
Laikinai neturime
Magnio preparatas Magnex 375 mg tabletės, N60 | Mano Vaistinė
Magnex 375 mg tabletės, N60
Kaina  7,19 €
Pranešti, kai bus prekyboje
Magnio preparatas Magnex 375 mg + B6 tabletės, N200 | Mano Vaistinė
Magnex 375 mg + B6 tabletės, N200
Kaina  20,59 €
cart Į krepšelį

Naujienų
prenumerata

Gaukite ypatingus pasiūlymus bei Dovanų 33 lojalumo taškus!

MANO vaistinė

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Partnerių „MANO vaistinės“

Prekyba internetu

  • Prekių garantija
  • Atsiskaitymas už pirkinius
  • Prekių pristatymas
  • Lojalumo programa

Informacija

  • Naujienos
  • KMI skaičiuoklė
  • D.U.K.
  • Kaip pirkti

Taisyklės

  • Prekybos internetu taisyklės
  • Prekių pristatymo taisyklės
  • Lojalumo taškų taisyklės
  • Privatumo politika
  • Slapukų politika

Prekybą ne vaistais internetu vykdo UAB Entafarma (į. k. 174443844, Klonėnų vs.1, Širvintų r. sav.), maisto tvarkymo subjekto pažymėjimo Nr. 21. Prekybą vaistais internetu vykdo UAB Mano vaistinė (į. k. 174324562, Nemuno g. 70A, Kiduliai, LT-71400 Šakių r.). Veiklą prižiūri Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos, Adresas: Studentų g. 45A, 08107 Vilnius. Tel. 8 800 73568. Daugiau informacijos internetu www.vvkt.lt.

Visos interneto svetainėje esančio turinio teisės yra saugomos. Be UAB ENTAFARMA ir UAB „MANO vaistinė” sutikimo draudžiama kopijuoti ir platinti svetainėje esančią informaciją.