Praktiški patarimai

Alavijas – vertinga gamtos dovana sveikatai!

Alavijas – iš saulėtosios Afrikos kilęs augalas, dažnai vadinamas „dykumos lelija“ ar „nemirtingumo šaltiniu“. Pirmosios žinios apie alavijo naudingąsias savybes randamos dar senovės tautų - egiptiečių, indų, kinų raštuose, kuriuose šis augalas minimas kaip universalioji panacėja.

9 patarimai lengvai savijautai ir lieknai figūrai

Jeigu jaučiate, kad jūsų žarnynas dirba lėtokai, vargina nemalonus pilnumo jausmas, o figūrą “puošia” keletas nereikalingų kilogramų, pakanka keleto

Psichologinės reakcijos į ligos diagnozę ir efektyvios reagavimo strategijos

Šiuolaikinės psichologijos požiūriu, liga vertinama kaip krizė. Liga pacientui ne tik sukelia fizinį diskomfortą, papildomus rūpesčius, bet ir paveikia psichologinę asmens pusiausvyrą: iššaukia nerimą dėl ateities, iškelia iš atminties negatyvią informaciją, prisiminimus, ką pacientas girdėjo, skaitė apie ligą.

Kelionių vaistinėlė: ką būtina pasiimti, o ko geriau atsisakyti

Prasidėjus atostogų sezonui, Lietuvos vaistininkai pastebi du tipus poilsiautojų – vieni į lagaminus susideda kone visus turimus vaistus ir medicinos pagalbos priemones, o kiti namus palieka tuščiomis rankomis ir, ištikus netikėtai bėdai, strimgalviais skuba į vaistinę.

Ryklio kepenys ir kremzlės – stulbinanti nauda žmogui

Rykliai – vieni pavojingiausių jūros gyvūnų, tačiau jau nuo XII amžiaus Skandinavijos ir Tolimųjų Rytų šalių gyventojai ryklį laikė ypatingu, o jo taukus naudojo kaip vaistą. Naudingi ne tik ryklio taukai, bet ir kremzlės. O ar žinote, kokią naudą žmogaus organizmui jie teikia?

Vitaminai paaugliams – racionalus pasirinkimas bręstančiam organizmui

Paauglystė – tai pereinamasis laikotarpis tarp vaikystės ir suaugusiojo amžiaus. Šis laikotarpis – pats sunkiausias ir sudėtingiausias iš visų amžiaus tarpsnių: paauglystėje prasideda įvairūs organizmo pokyčiai, susiję su reikšmingiausiais žmogaus raidos etapais – lytiniu subrendimu, ūgio, svorio prieaugiu ir kitais pasikeitimais.

Menopauzė – naujas gyvenimo etapas

Daugelis moterų menopauzės bijo dėl ją lydinčių nemalonių simptomų, kitos – dėl to, kad tai sieja su brandaus amžiaus pradžia. Tačiau nereikėtų pernelyg gąsdintis, juk tai – natūralus gyvenimo etapas, kuris anksčiau ar vėliau aplanko kiekvieną moterį.

Kaip išsaugoti regėjimą?

Anksčiau susilpnėjęs regėjimas buvo daugiausiai pagyvenusių žmonių bėda. Dabar jau nieko nebestebina net ir prastai matantys jaunuoliai. Šiuolaikinis ritmas – ilgos darbo valandos prie kompiuterio, vakarai prie televizoriaus, retos išvykos į gamtą sufleruoja, kad akims kasdien daroma žala ir pats žmogus privalo ją kompensuoti.

Oro gaivikliai ar oro „teršikliai“

Oro taršą sukelia ne tik dulkės, kietosios dalelės, žiedadulkės, automobilių išmetamosios dujos, tačiau ir įvairi kosmetika bei kitokie chemikalai. Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai pastebi, kad žmonės blogą kvapą dažnai bando maskuoti cheminiais gaivikliais, smilkalais, eteriniais aliejais, kurių pasirinkimas šiuo metu yra labai platus.

Naudingų patarimų ieško vaistinėje

Vaistinėse gyventojai atranda vis daugiau galimybių ne tik įveikti lengvus negalavimus, bet ir kontroliuoti ligų eigą, pastebi specialistai. Kaip parodė naujausias vaistinių tinklo užsakymu atliktas gyventojų elgsenos tyrimas, kas trečias gyventojas iš vaistininko visų pirma tikisi profesionalaus ir naudingo patarimo, kuris leistų greičiau įveikti įvairias sveikatos problemas – nuo alergijos ir virškinimo sutrikimų iki diabeto bei širdies kraujagyslių sistemos ligų, taip pat padėtų jų išvengti.

Karštis - ką turėtume žinoti

Tvyrant saulėtiems ir karštiems orams svarbu žinoti apie galimą jų poveikį sveikatai ir stengtis atitinkamai planuoti veiklas tiek patalpose, tiek lauke. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, jog tinkamai neįvertinus oro sąlygų galimas neigiamas poveikis sveikatai. Planuojant veiklas lauke patariama atsižvelgti ne tik į prognozuojamą temperatūrą, bet ir į numatomą karščio bei ultravioletinės spinduliuotės indeksą.

Kad stovyklaujančių vaikų atostogos būtų saugios

Stovyklaujantiems vaikams turi būti užtikrintos saugios poilsio, ugdymo ir priežiūros sąlygos. Jau netrukus savo veiklą pradės vaikų stovyklos. Visuomenės sveikatos centras primena, kad stovyklose turi būti sudaromos saugios vaikų poilsio, ugdymo ir priežiūros sąlygos. Visuomenės sveikatos specialistai pateikia, kokių higieninių reikalavimų turi laikytis stovyklų organizatoriai. Pirmiausia ruošiantis vaikų stovyklai būtina sutvarkyti aplinką – nupjauti žolę, patikrinti vaikų žaidimo smėlio dėžes, atnaujinti smėlį.