Aktualu ir naudinga Rinkitės judėti ištisus metus: tikrai atrasite mėgstamą sporto šaką
Nepriklausomai nuo metų laiko, svarbu išlikti aktyviems. Galite ne tik lieti prakaitą sporto klube, tačiau rasti ir kitų, jums priimtinesnių fizinio aktyvumo veiklų.Žiemoti aktyviai reikia ne tik per atostogas
Tam, kad pagerėtų širdies ir kraujagyslių sistemos būklė, raumenų jėga ir ištvermė, pagerėtų bendra organizmo funkcinė sveikata, 18–64 metų amžiaus žmonėms pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas kasdien reikia mažiausiai 30 minučių užsiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla.
Ieva Serapinaitė: „Prakaitą sporto salėje liejame ne tam, kad galėtume apdovanoti save skanėstais“
Moteriai aktyviai sportuojant tinkama mityba ypač svarbi norint išlaikyti gerą sveikatąIeva Serapinaitė: „Subalansuota mityba turi būti kasdienis rūpestis, nepriklausantis nuo trumpalaikių tikslų“
Valgymas jai yra sąmoningas procesas, tačiau iki tol teko nemažai eksperimentuoti.Tikrasis alavijas: viename augale – beveik visa gamtos vaistinėlė
Alavijas – unikali ir jau tūkstančius metų pripažįstama ir iš naujo atrandama gamtos dovana mums!Kaip suvaldyti depresyvią nuotaiką pošventiniu laikotarpiu?
„MANO vaistinė“ vaistininkas Tautvydas Endriukaitis atskleidė, kokie simptomai išduoda apie pošventinę depresiją,Gimę vaikščioti: kuo daugiau sėdime, tuo labiau trumpiname savo gyvenimą
Kuo daugiau laiko per dieną stovime ar vaikščiojame, tuo labiau sumažiname ankstyvos mirties riziką.
Aromaterapija – geros savijautos šaltinis
Palaipsniui aromaterapija daugeliui žmonių tapo gyvenimo palydove ir jo būdo dalimi.Svorio kontrolės preparatai: ko ieškoti jų informaciniame lapelyje?
Pavasaris – laikas, kai dažniau galima išgirsti apie pradėtas dietas ar įsigytą sporto klubo abonementą.Menas gyventi sveikiau
Sveikata – tai ne lemtis, ją kuriame patys.Ir rudenį patinku sau veidrodyje
Patikti sau veidrodyje ir gerai jaustis šaltuoju metų laiku – nemažas iššūkis. Atvėsus orams apima nerimas, kaip išgyventi rudenį ir žiemą neužplaukus ant sezoninių peršalimų seklumos.
Mažai judate? Už tai gali tekti brangiai sumokėti
„Sėdėjimas žudo“ nėra tik sparnuota frazė, kuria bandoma išjudinti vengiančius fizinio aktyvumo.
Pasisemkime stiprybės iš gamtos!
Genialu – tai kas paprasta, o sveika – tai kas natūralu. Todėl vertėtų atsigręžti atgal į gamtą ir semtis stiprybės iš natūralių augalų.Natūrali dantų priežiūros evoliucija – atgal į gamtą!
Kasdien naudojame daugybę įvairiausių kūno priežiūros priemonių. Ar dažnai atkreipiame dėmesį į jų sudėtį?