Aktualu ir naudinga Naudingasis vitaminas C
Neretai artėjant šaltajam metų laikui arba persimainant orui, mus pasiekia nemalonūs pojūčiai: perštinti gerklė, sloga, čiaudulys, bendras silpnumas. Tai peršalimo požymiai, kuriuos neretai lemia nusilpęs imunitetas ir tam tikrų vitaminų stygius.Vitaminai paaugliams – racionalus pasirinkimas bręstančiam organizmui
Paauglystė – tai pereinamasis laikotarpis tarp vaikystės ir suaugusiojo amžiaus. Šis laikotarpis – pats sunkiausias ir sudėtingiausias iš visų amžiaus tarpsnių: paauglystėje prasideda įvairūs organizmo pokyčiai, susiję su reikšmingiausiais žmogaus raidos etapais – lytiniu subrendimu, ūgio, svorio prieaugiu ir kitais pasikeitimais.Kaip palaikyti gerą imuninės sistemos veiklą?
Imunitetu vadinamas žmonių atsparumas užkrečiamosioms ligoms. Imunitetas atsako už du svarbiausius mūsų organizmo procesus: įvairių organų senas ir pažeistas ląsteles keičia naujomis, geba nepriimti infekcijos ir pašalinti bet kokį svetimą audinį ar organizmą – bakterijas, virusus, vėžines ląsteles.Molibdenas
Molibdenas yra labai svarbus padedant palaikyti normalią sieros turinčių aminorūgščių apykaitą.Manganas
Manganas yra būtinas organizmui mikroelementas, kuris padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalią kaulų būklę, jungiamojo audinio formavimąsi.Varis
Varis padeda palaikyti normalią jungiamojo audinio būklę, energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, plaukų pigmentaciją...Svajoju apie gražius plaukus, odą ir nagus. Ką daryti?
Vešlūs ir išpuoselėti plaukai, skaisti oda ir tvirti nagai – kiekvienos merginos ir moters svajonė. Gaila, bet to pasiekti pavyksta ne visada. Įvairios išorinės plaukų, nagų ar odos priežiūros priemonės neretai suteikia tik trumpalaikį efektą, todėl, kad išvengtumėte nemalonių problemų, derėtų savo grožiu rūpintis iš vidaus – rūpintis mityba ir rinktis visaverčius maisto produktus.
Miego poveikis sveikatai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas verčia skubėti, todėl daugelis mažai laiko skiria normaliam ir visaverčiam poilsiui bei miegui. Nustatyta, kad suaugęs žmogus privalo miegoti ne mažiau kaip aštuonias valandas.Z kartos mitybos įpročiai
Z kartoms atstovams vis dar trūksta žinių apie subalansuotą mitybą.Sąnariais būtina rūpintis kasdien
Sąnarių ligų simptomai – kojų ir rankų skausmas, nemalonus jausmas lankstant sąnarį, patinimas – gali būti juntami ir nesulaukus 25-erių ar 30-ies.Stuburo skausmai kamuoja vis jaunesnius
Skausmas - pats svarbiausias kaulų ir raumenų sistemos susirgimų simptomas. Kaklo, pečių ir nugaros skausmas vargina įvairaus amžiaus žmones. Nors skausmas yra gyvybiškai svarbus ir natūralus apsauginis biologinis veiksnys, dažnai besikartodamas jis labai pablogina asmens gyvenimo kokybę ir sumažina jo darbingumą.Šiuolaikiniai vaikai kamuojami alergijos, stuburo problemų ir prastos regos
Atlikti vaikų sveikatos tyrimai parodė, kad Lietuvos vaikų imunitetas kasmet prastėja. Darželinukų amžiuje daugėja alergijų, stuburo iškrypimų, vis dažniau pasitaiko trumparegystės, bronchinės astmos atvejų, mažyliai dažniau ir ilgiau serga peršalimo ligomis.Patarimai mėgstantiems keliauti
Vyksant į egzotiškas šalis būti pasiskiepyti reikalingais skeipais ir laikytis rekomendacijų.Kojų venų ligos
Paviršinių venų varikozė, arba lėtinis venų nepakankamumas, tai liga, kuri atsiranda dėl paviršinių venų vožtuvų nesandarumo. Moterys šia liga serga 4 kartus dažniau nei vyrai...Keičiasi lietuvių mitybos įpročiai
Keičiasi lietuvių mitybos įpročiai – vis dažniau pietums renkasi valgyti žuvį. Tyrimai rodo, kad kiekvieno žmogaus mitybos įpročiai lemia net 30 procentų jo sveikatos. Vilniaus universiteto medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto medikų tyrimo duomenimis, tik penktadalis Lietuvos gyventojų rinkdamiesi maistą galvoja apie jo naudą organizmui.Dirbtinė vėsa vasarą lemia peršalimo ligas
E. Brazienė sako, kad vasarą reikia atsargiai elgtis ne tik su kondicionieriais, bet ir su ledais ir šaltais gėrimais. Organizmas neatlaiko didelio šalčio krūvio, todėl iš karto suserga. Jei žiemą žmonės skundžiasi dėl perštinčios gerklės, paburkusios nosies gleivinės, užkimimų ir kitų bėdų, tai vasarą šiuos negalavimus dažnas patiria nuo netinkamai naudojamų kondicionierių automobilyje ar biure.Antsvoris – nesveikos gyvensenos rykštė
Antsvoris jauname amžiuje - kokios to priežastys?Nuo alergijų kasmet kenčia vis daugiau gyventojų
Gydytojai ir vaistininkai perspėja, alerginės reakcijos pasiekė masinės epidemijos lygį.
10 svorio metimo mitų
Norint pasiekti pokyčių, svarbu atskirti faktus nuo mitų. Juk tik suprasdami, kas iš tiesų veikia, galime priimti sprendimus, vedančius į ilgalaikius rezultatus.