Nuospaudos: oda ne keršija, o ginasi
Šie kieti ir skausmingi odos dariniai dažniausiai būna kaina, kurią mokame už grožį. Įsigijus madingus, tačiau nepatogius batelius, ir gerai jų nepranešiojus išsiruošus ilgesniam pasivaikščiojimui, nuospaudos beveik garantuotos. Jų gali atsirasti ant rankų dirbant įvairius buities ir ūkio darbus, kurių metu oda ilgą laiką trinama ir spaudžiama. Pavyzdžiui, grėbiant lapus, šveičiant grindis šepečiu ir pan. Gali formuotis ant alkūnių ir kelių. Tai apsauginė odos reakcija – taip ji reaguoja į tam tikrą mechaninį dirgiklį. Preparatai nuo nuospaudų, karpų ir grybelio.
Gali būti kelių skirtingų rūšių
Nuospaudomis vadinamas negyvos odos sluoksnis, susidaręs kai spaudžiama oda ima gaminti per daug ląstelių ir sustorėja. Apvalios iškilios nuospaudos, kurios dažniausiai susidaro ant kojų ar rankų pirštų, alkūnių, kelių (vietose, nepatiriančiose didelio krūvio) paprastai būna kietos, gali turėti geluonį, aplinkui jas esanti oda būna paraudusi dėl uždegimo. Geluonies smaigalys spaudžia gilesniuose odos sluoksniuose esančias nervų šakneles, todėl kyla skausmas.
Kita nuospaudų rūšis susidaro dažniausiai ant pėdų. Šioje zonoje jos būna didesnės, plokščios, neturi aiškių ribų. Kitas skirtumas – jos minkštesnės, mažiau skausmingos. Negyva oda dėl pagausėjusio keratino kiekio pagelsta arba pabąla, kartais primena vašką, yra sukietėjusi, šiurkšti, šerpetoja. Dažniausiai šių nuospaudų atsiranda pagrindiniuose pėdos atramos taškuose, kuriuose yra didžiausias spaudimas: ant mažojo, didžiojo pirštų, pado pagalvėlių ir kulno.
Nuospaudos dažniau vargina moteris, asmenis, kurių kojos labiau prakaituoja, sergančius plokščiapėdyste ar turinčius kitų pėdos deformacijų dėl traumų, persirgtų ligų arba iškrypusį kauliuką. Taip pat tuos, kurie visą dieną darbe stovi arba pėsčiomis nueina ar nubėga labai didelius atstumus (keliautojus, sportininkus). Jos gali susidaryti ne tik tose vietose, kurios spaudžiamos batų ar kokio nors įrankio, bet ir trinantis kojų pirštams vienam į kitą.
Polinkis didėja dėl kai kurių ligų
Kai kuriems žmonėms nuospaudų nepavyksta išvengti ne dėl to, kad nesirūpina kojų higiena, jų neprižiūri ar avi netinkamus batus. Tai pirmiausiai sergantieji cukriniu diabetu, kuriems nustatyta periferinė neuropatija, kitomis periferinėmis arterinėmis ligomis, sutrikdančiomis kraujotaką. Nuospaudos labiau linkusios formuotis asmenims, turintiems genetinį polinkį, sergant kai kuriomis odos ligomis, kurioms būdingas padidėjęs odos ragėjimas.
Cukrinio diabeto diagnozė reikalauja ypatingos pėdų priežiūros. Kai liga nepakankamai gerai kontroliuojama, pažeidžiamos kraujagyslės, nervai, ir dėl to sumažėja pėdų jautrumas, jos sustingsta, oda išsausėja, pradeda trūkinėti. Sutrinka skausmo, temperatūros jutimai, todėl atsiradus nedidelių sužeidimų, tarp jų ir nuospaudų, pacientas jų gali tiesiog nepastebėti. Negydant ar gydant jas netinkamai gali atsiverti žaizdos, opos, kilti kitų komplikacijų.
Nuospaudų sunku išvengti kai nustatomas ryškus pėdų ar delnų odos sustorėjimas, suragėjimas vadinamas keratoderma. Menopauzės laikotarpiu jį gali lemti hormonų svyravimai. Kita priežastis – ribotoji difuzinė ir lizdinė delnų bei padų keratozė, paveldima liga, dėl kurios sustorėja ir suragėja delnai ir padai. Ji dažnai paūmėja dėl UV spindulių poveikio. Ant padų ir delnų gali susidaryti suragėję židiniai, toje vietoje oda nelanksti, atsiranda skausmingų įtrūkimų. Ant jos greičiau formuojasi nuospaudos, todėl tokiai odai reikia ypatingos priežiūros.
Ne vien tik kosmetinė problema
Susitvarkyti su nuospaudomis dažniausiai nesudėtinga ir patiems, pirmiausiai reikia kojas ar rankas pamirkyti šiltame vandenyje, nušveisti šveitikliu, kad pašalintumėte negyvas, suragėjusias ląsteles. Jeigu nuospaudos buvo iškilios, su geluonimi, teks daugiau pavargti, ant jų reikėtų uždėti specialius pleistrus ar tepti kremus, kurių sudėtyje yra suragėjusį sluoksnį tirpdančių medžiagų. Išimti geluonį pavyksta ne visuomet, tokiu atveju prireiks specialisto pagalbos.
Kojų nuospaudas išgydyti padeda podiatrai (pėdų priežiūros specialistai). Kai nuospauda pernelyg įsisenėjusi, labai didelė, gali prireikti ir gydytojo dermatovenerologo pagalbos. Netinkamai šalinant nuospaudas gali būti pažeisti aplinkiniai audiniai, dėl to atsiranda opelės, kurios sunkiai gyja. Jeigu nuospauda ir audiniai aplinkui ją stipriai paraudę, labai skausmingi, atsiveria žaizdos, taip pat reikėtų pasikonsultuoti su odos specialistais arba chirurgais.
Atsargesni ir atidesni turi būti sergantieji diabetu. Jiems rengiami specialūs kojų priežiūros mokymai, kurių metu daug dėmesio skiriama nuospaudų profilaktikai. Tačiau jeigu jos vargina nuolatos, neišnyksta, jaučiate, kad prasideda uždegimas, formuojasi opos, kurios tokiems pacientams sunkiai gyja, gali prasidėti infekcija, būtina skubiai kreiptis į medikus. Bendrai diabetikams geriau nerizikuoti ir nuospaudas patikėti podiatrams.
Reikia dėmesio ir rūpesčio kasdien
Nusiavus batus nereikės raudonuoti ar kęsti skausmą, diskomfortą kone kiekviename žingsnyje, jei visiems laikams atsisakysite nepatogios, ankštos, per mažos avalynės. Jeigu nedėvėsite jos be kojinių, o pėdų odą saugosite nuo išsausėjimo ir prakaitavimo. Kasdien ją reikia drėkinti ir minkštinti specialiais tepalais, losjonais, efektyviausi yra savo sudėtyje turintys šlapalo, salicilo, vaisių ar pieno rūgšties. Šios priemonės ne tik tirpdo raginį sluoksnį, bet ir drėkina.
Jos veiks dar efektyviau, jei sutepsite rankų ar pėdų odą, apvyniosite plėvele, užsimausite kojines ar pirštines ir paliksite nakčiai. Yra vienkartinių gydomųjų pirštinių ir kojinių, kurios jau impregnuotos minkštinančiomis, drėgmę atstatančiomis medžiagomis (pavyzdžiui, hialurono rūgštimi). Suragėjusią odą pašalinti bus lengviau, jeigu prieš tai užsidėsite kojines – kaukes, pagreitinančias odos atsisluoksniavimą, o kartu ją drėkinančias.
Rankas sportuojant ar dirbant ūkio, kitus sunkius fizinius darbus apsaugokite pirštinėmis su paminkštinimu. Pėdas nuo trinties batuose padės apsaugoti specialūs odiniai, tekstiliniai, silikoniniai ar geliniai įdėklai, vidpadžiai, tarpupirščių pagalvėlės, atramos, antpirščiai, žiedai, tarpupirščių plėtikliai, koreguojantys įtvarai. Jie ypač pravers tiems, kurių pėdos kauliukas iššokęs ar yra kitų pėdos deformacijų, defektų.
Neužmirškite ir natūralių priemonių
Vaistažolės. Ramunėlių vonelė padės nuraminti sudirgusią odą ir ją dezinfekuos. Medetkų kompresai iš jų žiedų, užpiltų karštu vandeniu, suminkštins nuospaudas. Šalpusnių lapelių košelė padeda nuospaudas pašalinti. Koncentruotas lapų beržų nuoviras jas gydo ir apsaugo nuo naujų susiformavimo.
Daržovės. Atsikratyti susidariusių nuospaudų padeda bulvės, svogūnai ir česnakai. Bulvės ant jų dedamos supjaustytos griežinėliais, o svogūnai ir česnakai sutrinti. Laikoma po 15 min. kasdien, kol nuospaudos išnyks. Svogūnų lukštai, išmirkyti acte – taip pat efektyvi priemonė.
Druska ir soda. Suminkštinti pėdų odą, o kartu ir nuospaudas padeda druskos arba sodos vonelė. Jeigu naudosite specialią vonios druską, efektas bus dar geresnis. Soda, sumaišyta su vandeniu iki košelės konsistensijos, atstos šveitiklį. Galima užtepti ją ant pėdų ir apsukus plėvele palikti per naktį.
