• Pirkite internetu
  • Apie mus
  • Straipsniai
  • prisijunk prie mūsų facebook
  • KMI
  • +370 382 33014

  • Pristatymas
  • Pagalba
  • Lietuvių
    Lietuvių English English Русский Русский
  • Akcijos
  • Visi
    vaistai
    Visi vaistai
    • Visi kategorijos produktai
    • Receptiniai vaistai
    • Nereceptiniai vaistai
    • Kompensuojami vaistai

    • Akims
    • Ausims
    • Nuo alergijos
    • Antiparazitiniai
    • Burnos ertmės ligoms
    • Nuo cukrinio diabeto
    • Homeopatiniai
    • Kvėpavimo takams
    • Lytinę ir šlapimo sistemas veikiantys
    • Nervų sistemą veikiantys
    • Onkologiniai
    • Odai
    • Nuo peršalimo
    • Raumenų ir skeleto sistemas veikiantys
    • Skausmą, karščiavimą mažinantys
    • Sistemiškai veikiantys hormonai
    • Sistemiškai veikiantys priešinfekciniai
    • Širdį, kraujagysles ir kraujotaką veikiantys
    • Virškinimo sistemą veikiantys
    • Vitaminai ir mineralinės medžiagos
    • Įvairūs vaistiniai preparatai
    Populiariausi vaistai
    • Detralex 500
    • Ibumetin 400
    • Paracetamolis Sanitas
    • Rehydron Optim
    • Panangin
    • Neurorubine Forte
    • Tavegyl 1mg
    • Umckalor
    • Aspirin Cardio
    • Gelomyrtol forte
    • Ibuprom 400
    • Aspirin Cardio
    • Milgamma N
    • Otipax ausų lašai
    • Dolmen tabletės
    • Ibuprom 200
    • Loperamidum
    • Ibuprom Express
    • Orlistat Polpharma
    • Dolmen granulės
    • Smecta 3g
    • Mezym 10000
    • Nurofen Forte Orange
    • Nurofen Forte Strawberry
    • Gripex
    • Canesten
    • Paxeladine
    • Grivix 1mg
    • Helmintox 250
    • Enterol
    • Smecta
    • Neocitramonas
    • Ibugard
    • Paracetamol Actavis

    Vaistų pavadinimas
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    Veiklioji medžiaga
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
  • Vitaminai ir
    maisto papildai
    Vitaminai ir maisto papildai
    • Visi kategorijos produktai

    • Akims
    • Atminčiai ir smegenų veiklai
    • Antioksidantai
    • Sergantiems cukriniu diabetu
    • Energijai
    • Folio rūgštis
    • Imuninei sistemai
    • Kepenims
    • Kojų venoms
    • Kvėpavimo takams
    • Moterims
    • Multivitaminai
    • Nakvišų aliejus
    • Nervų sistemai
    • Odai, plaukams, nagams
    • Organizmo valymui
    • Paaugliams
    • Padidintam fiziniam krūviui
    • Probiotikai, prebiotikai
    • Sąnariams
    • Svorio kontrolei
    • Šlapimo sistemai
    • Širdžiai ir kraujagyslėms
    • Virškinimui
    • Vaikams
    • Vyrams
    • Vyresniems
    • Vitaminai ir mineralai
    • Žuvų taukai
    Populiariausi maisto papildai, vitaminai
    • Jodas
    • BioKalis
    • Selenas
    • Chondroitino ir MSM
    • Folio rūgštis 800 mcg
    • BioKalcis + Vitaminas K
    • Gliukozaminas sąnariams
    • Kalcis ir magnis
    • Chromas 200 mcg
    • Mollers žuvų taukai
    • Cinkas 15 mg
    • Vitaminas D3
    • Vitaminas C 500 mg
    • Kofermentas Q10
    • Melatoninas
    • OILESEN Vitaminas D3 1000
    • Feroglobin
    • Cantalin micro
    • Urinal kapsulės
    • tecnoFER BAMBINI
    • Urinal Akut
    • bioMagnesium
    • Cemio Gemzė
    • Chromas 200
    • Sorbex
    • Evelor resveratrolis
    • Pomi-T
    • Wellwoman Sport
    • Padma Hepaten
    • Omega-3 kapsulės
    • PROfertil kapsulės
    • Gotu kola kapsulės
    • Nakvišų aliejus
    • Visionace akims
    • Ocutein Forte kapsulės
    • Perfectil Platinum Collagen Skin Drink
    • Perfectil Platinum Collagen Hair Drink

    Maisto papildų, vitaminų pavadinimas
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    Sudėtinė medžiaga
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    • vitabiotics
    • profertil
    • lysi
    • mollers
    • walmark
    • swanson
    • pharma nord
    • acorus
    • new nordic 4
    • vitabalans
    • biofarmacija png
    • superfoods
    • lifeplan logo
    • lepicol logo
    • 3c logo i100 v1
    • dr wolz
    • ecosh logo
    • aconitum
    • domus nature
    • ipb
  • Kosmetika
    ir higiena
    Kosmetika ir higiena
    • Visi kategorijos produktai

    • Apsauga nuo saulės
    • Asmens higienos gaminiai
    • Burnos higienos priemonės
    • Kojų priežiūros priemonės
    • Kūno priežiūros priemonės
    • Plaukų priežiūros priemonės
    • Rankų, nagų priežiūros priemonės
    • Kempinės, šukos, žirklės ir kt.
    • Repelentai, erkių išėmėjai
    • Veido priežiūros priemonės
    Populiariausia kosmetika bei higienos priemonės
    • Uriage lūpų pieštukas
    • Sudocrem kremas
    • ABC arbatmedžių aliejus
    • ALPINO nuospaudoms
    • Eludril skalavimo skystis
    • Acetocaustin karpoms
    • Scholl nuo grybelio
    • bioderma
    • mon platin
    • noreva
    • babe
    • biok
    • natura house
    • marti derm
    • uriage
    • filorga
    • svr
    • klorane
    • sebamed
    • avene
    • jowae1
    • noughty logo
    • fillerina logo
    • crescina
    • eucerin logo
    • ziaja
    • zarqa 3
    • apivita 2
    • australian bodycare
    • bionike 2
    • isdin
    • lazartigue
    • sesderma
  • Mama ir
    vaikas
    Mama ir vaikas
    • Visi kategorijos produktai

    • Kūdikiams
    • Nėščiųjų ir po gimdymo moterų prekės
    • Prekės vaikams
    Populiariausi produktai mamai ir vaikui
    • Pregnacare kremas
    • Pregnacare Breast feeding
    • Pregnacare Conception
    • Maria Lactation kapsulės
    • baby ono
    • happy
    • maria
    • babe pediatric
    • pregnacare 2
    • avent logo
    • dr browns
  • Meilės
    prekės
    Meilės prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Prezervatyvai
    • Lubrikantai
    • Kitos kontraceptinės priemonės
    • Kitos priemonės
    • Diagnostikos testai
    Populiariausios kontraceptinės priemonės
    • DUREX Play Aloe Vera 2 in 1 lubrikantas
    • DUREX Play Feel klasikinis lubrikantas
    • Prezervatyvai DUREX Classic
    • Prezervatyvai DUREX Performax Intense
    • Prezervatyvai DUREX Invisible Extra Sensitive
    • Prezervatyvai One Touch Lights
    • Prezervatyvai One Touch Romantic
    • durex 1
    • one touch
    • conceive plus
    • lifestyles logo
  • Medicinos
    prekės
    Medicinos prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Švirkštai
    • Sauskelnės, kelnaitės ir įklotai
    • Akims, nosiai, gerklei
    • Dezinfekcinės priemonės
    • Gaminiai iš gumos, latekso
    • Kojinės elast., kelnaitės tinkl/elast.
    • Laboratoriniai indai
    • Ligonių priežiūros ir slaugos priemonės
    • Matuokliai ir kiti el. prietaisai
    • Testai
    • Tvarsliava
    • Šaldančios bei šildančios priemonės
    • Įvairaus veikimo preparatai
    Populiariausios medicinos prekės
    • Tena Skin Lotion odos losjonas
    • Microlife stetoskopas ST72
    • Medrull Natural Care pleistrai, 1.9 x 7.2 cm
    • Bekontaktis termometras NC 200 Microlife
    • Microlife kraujospūdžio matuoklis AG1-20, aneroidinis
    • Mycosan serumas + 10 dildžių
    • Tena Set pirštinės Washglove
    • Axol Procto kremas
    • Tena Men Pants Plus
    • Herbamedicus šildantis arklių balzamas
    • Tena Bed Normal paklotai
    • Vaxol ausų purškalas
    • microlife
    • tena
    • seni
    • hartmann
    • scholl
    • tonus elast
    • medrull
    • molnlycke 2
    • abena 2
    • b well
    • convatec
    • lauma medical
    • urgo logo
  • Arbatos ir
    vaistažolės
    Arbatos ir vaistažolės
    • Visi kategorijos produktai

    • Akims
    • Burnai skalauti
    • Cholesteroliui
    • Energijai
    • Hemorojui
    • Imuninei sistemai
    • J. Balvočiūtės žolės
    • Kitos arbatos ir vaistažolės
    • Moterims
    • Nervų sistemai
    • Odai, plaukams, nagams
    • Peršalimas, gripas, kosulys, temperatūra
    • Prostatai
    • Smegenų veiklai
    • Svorio kontrolei
    • Širdies ir kraujotakos sistemai
    • Šlapimo sistemai
    • Uždegimams
    • Vaikams
    • Virškinimo sistemai
    • Augaliniai ir eteriniai aliejai
    Populiariausios arbatos bei vaistažolės
    • Ajerų šakniastiebiai
    • Karčiųjų kiečių žolė
    • Hemoro žolelių arbata
    • Meškauogių lapai
    • Senų lapai
    • Ramunėlių žiedai
    • Medetkų žiedai, žolelių arbata
    • Debesylų šaknys
    • Prostaset žolelių arbata
    • Bronchos Forte žolelių arbata
    • Gripolis arbata vaikams
    • Neuro-3, žolelių arbata
    • Kniurkio arbatėlė, žolelių arbata vaikams nuo 9 mėn.
    • Gudobelių vaisių žolelių arbata
    • Didžiųjų ugniažolių žolė
    • Ąžuolų žievė
    • Takažolių žolė
    • Kraujažolių žolė
    • Medetkų aliejus
    • Našlaičių žolė
    • Sukatžolių žolė
    • Arbata Atšalus orams 1 g
    • Ekologiškos vaistinės taukės šaknys
    • Ekologiškas ąžuolo gilių gėrimas
    • Ekologiška pievinių akišviečių žolė
    • Ekologiška citrininių čiobrelių žolė
    • Fito Detox arbata
    • Lakišių žolė
    • Čiobrelių žolė
    • Melisų žolė
    • Kmynų vaisiai
    • Valerijonų šaknys
    • acorus
    • karvelis
    • jadvygos zoles
    • emili
    • aromatika logo
  • Kitos
    prekės
    Kitos prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Alaus mielės
    • Įvairios prekės
    • Mineralinis
    • Produktai be gliuteno
    • Spec. paskirties maisto produktai
    • Saldikliai, gliukozė
    • Pastilės ir žirneliai
    • Žiedadulkės ir bičių produktai
    • Javainiai
    • Nosinaitės
    • Spec.med. paskirties dietinis maistas
    • Vaistinėlės
    Įvairios prekės
    • Malti linų sėmenys Bioflax
    • Intact-Traubenzucker gliukozės tabletės, pasiflorų skonio, 40 g
    • Icelander gerklės pastilės
    • Gliukozės su vitaminu C egzotinių vaisių kvapo
    • Bičių duonelė, granulės
    • Žiedadulkių tabletės su bičių pikiu ir vitaminu C
    • Fresubin Original neutral medicininės paskirties maisto produktas
    • Pirmos pagalbos kaukė, vienkartinė
    • Vamzdelis orofaringinis Nr. 1 (ISO6,5)
    • Propodezas su avietėmis
    • Isla-Moos pastilės gerklei
    • Gell Royal (Bičių pienelis) 1000 ampulės
    • Propolio ampulės 10ml
  • Visos
    kategorijos
  • Prisijungti arba Registruotis
  • Prekių krepšelis
  • Žiūrėtos prekės
  • Patinkančios prekės
  • Pagalba
    Pagalba
    • Created by OWEXX Susisiekime!
    • D.U.K
    • Nemokamas pristatymas jums patogiu būdu
    • Siuntimas į užsienį
    • Partnerių „MANO vaistinės“
    • Grąžinimo sąlygos
    • Garantija
    • Created by OWEXX Kaip pirkti
    • Atsiskaitymas
    • Created by OWEXX Prekybos internetu taisyklės
    • Prekių pristatymo taisyklės
    • Created by OWEXX Lojalumo taškų taisyklės
    • Privatumo politika
    • Created by OWEXX Slapukų politika
    • Atšaukiamos prekės
  • Aktualu ir naudinga
    Aktualu ir naudinga
    • Naujienos
    • Jurga: kaip taupyti?
    • Kraujotakos sistema
    • Virškinimo sistema
    • Imuninė sistema
    • Nervų sistema
    • Kvėpavimo sistema
    • Šlapimo šalinimo sistema
    • Oda, plaukai, nagai
    • Mityba
    • Vyrų ligos
    • Vaikų ligos
    • Peršalimo ligos
    • Alerginiai susirgimai
    • Traumos, skausmas
    • Įkandimai
    • Akys
    • Mama ir mažylis
    • Sveika gyvensena
    • Praktiški patarimai
    • Viskas apie vitaminus ir mineralus
  • Vaistinių tinklas Lietuvoje
  • Apie mus
  • Naujienų prenumerata
  • lt Lietuvių
    lt Lietuvių
    • en English
    • ru Русский
logo
  • 0
  • 0
  • {{qnt}} vnt.
  • Prisijungti
    arba Registruotis
  • Menu
  1. breadcrumb-logo Mano vaistinė
  2. Aktualu ir naudinga
  3. Mityba
Mityba

Dalintis

Daržovių sultys – vitaminų šaltinis jūsų organizmui

Laikas išsispausti šviežių sulčių ir jomis atgaivinti organizmą. Sultyse esantys vitaminai ir mineralai padės palaikyti stiprų imunitetą. Pagal sulčių savybes galima atsirinkti tas, kurios jums bus naudingiausios ir reikalingiausios – tiesa, svarbu pasirinkti teisingai, nes, pavyzdžiui, jei paūmėjusi skrandžio opa, gerti šviežias sultis ar valgyti morkas reikėtų saikingai. 

Daržovių sultys – vitaminų šaltinis jūsų organizmui

Burokėlių sulčių galia

Burokėlių sultys nėra itin skanios, tačiau turi išskirtinę vertę. Nuo seno populiarų burokėlių, morkų ir ridikų sulčių mišinį patariama gerti nusilpus organizmui (keletą mėnesių geriama po 1-2 šaukštus kasdien prieš valgį). Šiems šakniavaisiams gamta dovanojo baltymų, angliavandenių, riebalų, organinių rūgščių, ląstelienos, pektinų, karotino, daug vitaminų, įvairių mikroelementų. Burokėliai organizmą papildo geležimi, manganu, nikeliu, variu, boru, stronciu. Jodo burokėliai turi daugiau nei kitos daržovės, o šis itin svarbus normaliai pažinimo funkcijai palaikyti, taip pat jodas reikalingas normaliai energijos apykaitai, nervų sistemos veiklai, odos būklei. Be to, burokėliuose esanti geležis padeda palaikyti normalią raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, o unikalus natrio ir kalio santykis 10:1 padeda palaikyti normalią raumenų, nervų sistemos veiklą bei normalų kraujospūdį.


Sultyse esančios biologiškai aktyvios organinės medžiagos (betaninas, betainas) padeda palaikyti normalią homocisteino – didelės įtakos sveikai kraujotakos sistemai turinčio baltymo – apykaitą. Jei kankina padidėjęs kraujo krešumas, sergate gastritu, opalige, šviežias sultis ir burokėlius reikėtų vartoti saikingai.

Salierai – kalio ir natrio šaltinis

Salierai turi daug organizmui naudingų vitaminų ir mineralų: šakniastiebiuose gausu angliavandenių, riebalų, baltymų, organinių rūgščių, įvairių vitaminų, mineralinių druskų – ypač daug natrio ir kalio, kuris, kaip minėta, padeda palaikyti normalią raumenų, nervų sistemos veiklą. Dėl ypatingų savybių salierai tinka dietinei mitybai – ypač tada, kai valgoma mažai daržovių. Salierų ir morkų mišinyje esančios medžiagos palaiko ne tik normalią nervų sistemos veiklą, bet ir yra naudingos regėjimui.

Sveikuoliškų sulčių galima pasiruošti ir iš salierų lapų. Juose yra net 11 kartų daugiau kalio nei gumbuose. Karotino kiekiu salierai nenusileidžia burokėliams, morkoms, špinatams. Lapuose yra 30 kartų daugiau vitaminų ir 50 kartų daugiau karotino nei šakniavaisiuose.

Maisto papildas, geležis FEROGLOBIN Plus skystis su geležimi, 200 ml | Mano Vaistinė
-23%
FEROGLOBIN Plus skystis su geležimi, 200 ml
Kaina  12,12 €
15,74 €
cart Į krepšelį
Maisto papildas žarnynui ir virškinimui LEPICOL, 180 g miltelių | Mano Vaistinė
LEPICOL, 180 g miltelių
Kaina  24,89 €
cart Į krepšelį
Maisto papildas vyrams WELLMAN Original, 30 tablečių | Mano Vaistinė
-39%
WELLMAN Original, 30 tablečių
Kaina  10,32 €
16,92 €
cart Į krepšelį

Morkų sultys – ne tik akių šviesai

Morkų sultys labai maistingos, papildo organizmą naudingomis medžiagomis, palaiko apetitą, normalizuoja virškinimą.

Kasdien galima išgerti nuo 0,5 iki 3 l morkų sulčių. Morkų sultyse daug karotino (provitamino A, kuris padeda palaikyti normalią geležies apykaitą, normalią odos būklę, padeda išsaugoti normalų regėjimą) ir kitų vitaminų (B1, B2, B3, B6, C, D, E, K, PP), kalio, kalcio, kobalto, geležies, vario, jodo, fosforo druskų ir fermentų, daug augalinio insulino, iki 9 procentų cukraus.

Morkų sultys taip pat gali padėti palaikyti normalų apetitą bei virškinimą. Kelias savaites kasdien reikėtų išgerti po 0,5 l sulčių. Sumaišytos su medumi, sultys yra naudingos peršalus.

Paruoštas tarkuotas morkas reikia tuojau pat valgyti, o sultis – gerti, nes šviesos veikiamas karotinas skyla. Nuskustas morkas geriau laikyti inde be vandens, pridengtas švariu drėgnu audiniu, ne ilgiau kaip 2-3 val. Vandenyje greičiau suyra vitaminas C, prarandama mineralinių druskų. Tiesa, konservuotos sultys ne mažiau vertingos už šviežias. Vartojant labai daug morkų sulčių, oda gali įgauti gelsvą atspalvį, tačiau tai visiškai nepavojinga: nustojus gerti sultis, odos geltonis greitai išnyksta.

Sultis svarbu gerti tinkamu dienos metu

Tyrimai rodo, kad sultis geriausia gerti rytais, dar nepapusryčiavus – taip iš jų gausite maksimalią naudą. Sultyse esančios maistingos medžiagos tokiu būdu bus pasisavintos greičiau, nei geriant sultis kartu su maistu. Jei prieš pusryčius išgerti šviežiai spaustų sulčių nėra laiko, stenkitės pasirinkti bent pirmąją dienos pusę – sultyse yra kompleksinių angliavandenių, kurie dienai suteiks energijos. Antrąją dienos pusę patariama gerti žalių daržovių arba vaisių ir daržovių mišinio sultis.

Geriate kavą? Įsitikinkite, kad sultis vartosite bent valandą prieš arba po kavos gėrimo pertraukėlės, nes kavos rūgštingumas gal panaikinti šarminį sulčių poveikį. Žinoma, idealiu atveju geriausia būtų kavą pakeisti sultimis – jos suteiks ne mažiau energijos, nei kofeinas.

Žinoma, bet kokiu atveju šviežios sultys organizmui gali atnešti didelės naudos – kad ir kokiu paros metu jas gertumėte. Tik verta pasirinkti tinkamai ir pasistengti iš sulčių išgauti visą naudą – tada organizmas stiprybės pasisems visam ateinančiam šaltajam sezonui!

Maisto papildai, vitaminai, mineralai Beres drops plus, 100 ml | Mano Vaistinė
Beres drops plus, 100 ml
Kaina  21,14 €
cart Į krepšelį
Jodas iš jūros dumblių normaliai skydliaukės veiklai Kelp 0,15 mg jodo tabletės, N50 | Mano Vaistinė
1+1
2 už 1 kainą!
Kelp 0,15 mg jodo tabletės, N50
Kaina  6,10 €
cart Į krepšelį

 
ECOSH bioaktyvus vitaminas C su acerola kapsulės N90 | Mano Vaistinė
ECOSH bioaktyvus vitaminas C su acerola kapsulės N90
Kaina  19,49 €
cart Į krepšelį
Maisto papildas, B grupės vitaminai ULTRA Vit B Complex, 60 tablečių | Mano Vaistinė
ULTRA Vit B Complex, 60 tablečių
Kaina  8,89 €
cart Į krepšelį
Maisto papildas virškinimui Gastroval Forte kapsulės, N12 | Mano Vaistinė
Gastroval Forte kapsulės, N12
Kaina  4,67 €
cart Į krepšelį
Maisto papildas žarnynui ir virškinimui LEPICOL Plus, 180 g miltelių | Mano Vaistinė
LEPICOL Plus, 180 g miltelių
Kaina  28,77 €
cart Į krepšelį
Maisto papildas, geležis FEROGLOBIN, 30 kapsulių | Mano Vaistinė
-20%
FEROGLOBIN, 30 kapsulių
Kaina  12,58 €
15,74 €
cart Į krepšelį

Naujienų
prenumerata

Gaukite ypatingus pasiūlymus bei Dovanų 33 lojalumo taškus!

MANO vaistinė

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Partnerių „MANO vaistinės“

Prekyba internetu

  • Prekių garantija
  • Atsiskaitymas už pirkinius
  • Prekių pristatymas
  • Lojalumo programa

Informacija

  • Naujienos
  • KMI skaičiuoklė
  • D.U.K.
  • Kaip pirkti

Taisyklės

  • Prekybos internetu taisyklės
  • Prekių pristatymo taisyklės
  • Lojalumo taškų taisyklės
  • Privatumo politika
  • Slapukų politika

Prekybą ne vaistais internetu vykdo UAB Entafarma (į. k. 174443844, Klonėnų vs.1, Širvintų r. sav.), maisto tvarkymo subjekto pažymėjimo Nr. 21. Prekybą vaistais internetu vykdo UAB Mano vaistinė (į. k. 174324562, Nemuno g. 70A, Kiduliai, LT-71400 Šakių r.). Veiklą prižiūri Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos, Adresas: Studentų g. 45A, 08107 Vilnius. Tel. 8 800 73568. Daugiau informacijos internetu www.vvkt.lt.

Visos interneto svetainėje esančio turinio teisės yra saugomos. Be UAB ENTAFARMA ir UAB „MANO vaistinė” sutikimo draudžiama kopijuoti ir platinti svetainėje esančią informaciją.