• Pirkite internetu
  • Apie mus
  • Straipsniai
  • prisijunk prie mūsų facebook
  • KMI
  • +370 382 33014

  • Pristatymas
  • Pagalba
  • Lietuvių
    Lietuvių English English Русский Русский
  • Akcijos
  • Visi
    vaistai
    Visi vaistai
    • Visi kategorijos produktai
    • Receptiniai vaistai
    • Nereceptiniai vaistai
    • Kompensuojami vaistai

    • Akims
    • Ausims
    • Nuo alergijos
    • Antiparazitiniai
    • Burnos ertmės ligoms
    • Nuo cukrinio diabeto
    • Homeopatiniai
    • Kvėpavimo takams
    • Lytinę ir šlapimo sistemas veikiantys
    • Nervų sistemą veikiantys
    • Onkologiniai
    • Odai
    • Nuo peršalimo
    • Raumenų ir skeleto sistemas veikiantys
    • Skausmą, karščiavimą mažinantys
    • Sistemiškai veikiantys hormonai
    • Sistemiškai veikiantys priešinfekciniai
    • Širdį, kraujagysles ir kraujotaką veikiantys
    • Virškinimo sistemą veikiantys
    • Vitaminai ir mineralinės medžiagos
    • Įvairūs vaistiniai preparatai
    Populiariausi vaistai
    • Detralex 500
    • Ibumetin 400
    • Paracetamolis Sanitas
    • Rehydron Optim
    • Panangin
    • Neurorubine Forte
    • Tavegyl 1mg
    • Umckalor
    • Aspirin Cardio
    • Gelomyrtol forte
    • Ibuprom 400
    • Aspirin Cardio
    • Milgamma N
    • Otipax ausų lašai
    • Dolmen tabletės
    • Ibuprom 200
    • Loperamidum
    • Ibuprom Express
    • Orlistat Polpharma
    • Dolmen granulės
    • Smecta 3g
    • Mezym 10000
    • Nurofen Forte Orange
    • Nurofen Forte Strawberry
    • Gripex
    • Canesten
    • Paxeladine
    • Grivix 1mg
    • Helmintox 250
    • Enterol
    • Smecta
    • Neocitramonas
    • Ibugard
    • Paracetamol Actavis

    Vaistų pavadinimas
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    Veiklioji medžiaga
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
  • Vitaminai ir
    maisto papildai
    Vitaminai ir maisto papildai
    • Visi kategorijos produktai

    • Akims
    • Atminčiai ir smegenų veiklai
    • Antioksidantai
    • Sergantiems cukriniu diabetu
    • Energijai
    • Folio rūgštis
    • Imuninei sistemai
    • Kepenims
    • Kojų venoms
    • Kvėpavimo takams
    • Moterims
    • Multivitaminai
    • Nakvišų aliejus
    • Nervų sistemai
    • Odai, plaukams, nagams
    • Organizmo valymui
    • Paaugliams
    • Padidintam fiziniam krūviui
    • Probiotikai, prebiotikai
    • Sąnariams
    • Svorio kontrolei
    • Šlapimo sistemai
    • Širdžiai ir kraujagyslėms
    • Virškinimui
    • Vaikams
    • Vyrams
    • Vyresniems
    • Vitaminai ir mineralai
    • Žuvų taukai
    Populiariausi maisto papildai, vitaminai
    • Jodas
    • BioKalis
    • Selenas
    • Chondroitino ir MSM
    • Folio rūgštis 800 mcg
    • BioKalcis + Vitaminas K
    • Gliukozaminas sąnariams
    • Kalcis ir magnis
    • Chromas 200 mcg
    • Mollers žuvų taukai
    • Cinkas 15 mg
    • Vitaminas D3
    • Vitaminas C 500 mg
    • Kofermentas Q10
    • Melatoninas
    • OILESEN Vitaminas D3 1000
    • Feroglobin
    • Cantalin micro
    • Urinal kapsulės
    • tecnoFER BAMBINI
    • Urinal Akut
    • bioMagnesium
    • Cemio Gemzė
    • Chromas 200
    • Sorbex
    • Evelor resveratrolis
    • Pomi-T
    • Wellwoman Sport
    • Padma Hepaten
    • Omega-3 kapsulės
    • PROfertil kapsulės
    • Gotu kola kapsulės
    • Nakvišų aliejus
    • Visionace akims
    • Ocutein Forte kapsulės
    • Perfectil Platinum Collagen Skin Drink
    • Perfectil Platinum Collagen Hair Drink

    Maisto papildų, vitaminų pavadinimas
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    Sudėtinė medžiaga
    • 0 - 9
    • A
    • B
    • C
    • Č
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • Y
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • Š
    • T
    • U
    • V
    • Z
    • Ž
    • Q
    • W
    • X
    • vitabiotics
    • profertil
    • lysi
    • mollers
    • walmark
    • swanson
    • pharma nord
    • acorus
    • new nordic 4
    • vitabalans
    • biofarmacija png
    • superfoods
    • lifeplan logo
    • lepicol logo
    • 3c logo i100 v1
    • dr wolz
    • ecosh logo
    • aconitum
    • domus nature
    • ipb
  • Kosmetika
    ir higiena
    Kosmetika ir higiena
    • Visi kategorijos produktai

    • Apsauga nuo saulės
    • Asmens higienos gaminiai
    • Burnos higienos priemonės
    • Kojų priežiūros priemonės
    • Kūno priežiūros priemonės
    • Plaukų priežiūros priemonės
    • Rankų, nagų priežiūros priemonės
    • Kempinės, šukos, žirklės ir kt.
    • Repelentai, erkių išėmėjai
    • Veido priežiūros priemonės
    Populiariausia kosmetika bei higienos priemonės
    • Uriage lūpų pieštukas
    • Sudocrem kremas
    • ABC arbatmedžių aliejus
    • ALPINO nuospaudoms
    • Eludril skalavimo skystis
    • Acetocaustin karpoms
    • Scholl nuo grybelio
    • bioderma
    • mon platin
    • noreva
    • babe
    • biok
    • natura house
    • marti derm
    • uriage
    • filorga
    • svr
    • klorane
    • sebamed
    • avene
    • jowae1
    • noughty logo
    • fillerina logo
    • crescina
    • eucerin logo
    • ziaja
    • zarqa 3
    • apivita 2
    • australian bodycare
    • bionike 2
    • isdin
    • lazartigue
    • sesderma
  • Mama ir
    vaikas
    Mama ir vaikas
    • Visi kategorijos produktai

    • Kūdikiams
    • Nėščiųjų ir po gimdymo moterų prekės
    • Prekės vaikams
    Populiariausi produktai mamai ir vaikui
    • Pregnacare kremas
    • Pregnacare Breast feeding
    • Pregnacare Conception
    • Maria Lactation kapsulės
    • baby ono
    • happy
    • maria
    • babe pediatric
    • pregnacare 2
    • avent logo
    • dr browns
  • Meilės
    prekės
    Meilės prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Prezervatyvai
    • Lubrikantai
    • Kitos kontraceptinės priemonės
    • Kitos priemonės
    • Diagnostikos testai
    Populiariausios kontraceptinės priemonės
    • DUREX Play Aloe Vera 2 in 1 lubrikantas
    • DUREX Play Feel klasikinis lubrikantas
    • Prezervatyvai DUREX Classic
    • Prezervatyvai DUREX Performax Intense
    • Prezervatyvai DUREX Invisible Extra Sensitive
    • Prezervatyvai One Touch Lights
    • Prezervatyvai One Touch Romantic
    • durex 1
    • one touch
    • conceive plus
    • lifestyles logo
  • Medicinos
    prekės
    Medicinos prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Švirkštai
    • Sauskelnės, kelnaitės ir įklotai
    • Akims, nosiai, gerklei
    • Dezinfekcinės priemonės
    • Gaminiai iš gumos, latekso
    • Kojinės elast., kelnaitės tinkl/elast.
    • Laboratoriniai indai
    • Ligonių priežiūros ir slaugos priemonės
    • Matuokliai ir kiti el. prietaisai
    • Testai
    • Tvarsliava
    • Šaldančios bei šildančios priemonės
    • Įvairaus veikimo preparatai
    Populiariausios medicinos prekės
    • Tena Skin Lotion odos losjonas
    • Microlife stetoskopas ST72
    • Medrull Natural Care pleistrai, 1.9 x 7.2 cm
    • Bekontaktis termometras NC 200 Microlife
    • Microlife kraujospūdžio matuoklis AG1-20, aneroidinis
    • Mycosan serumas + 10 dildžių
    • Tena Set pirštinės Washglove
    • Axol Procto kremas
    • Tena Men Pants Plus
    • Herbamedicus šildantis arklių balzamas
    • Tena Bed Normal paklotai
    • Vaxol ausų purškalas
    • microlife
    • tena
    • seni
    • hartmann
    • scholl
    • tonus elast
    • medrull
    • molnlycke 2
    • abena 2
    • b well
    • convatec
    • lauma medical
    • urgo logo
  • Arbatos ir
    vaistažolės
    Arbatos ir vaistažolės
    • Visi kategorijos produktai

    • Akims
    • Burnai skalauti
    • Cholesteroliui
    • Energijai
    • Hemorojui
    • Imuninei sistemai
    • J. Balvočiūtės žolės
    • Kitos arbatos ir vaistažolės
    • Moterims
    • Nervų sistemai
    • Odai, plaukams, nagams
    • Peršalimas, gripas, kosulys, temperatūra
    • Prostatai
    • Smegenų veiklai
    • Svorio kontrolei
    • Širdies ir kraujotakos sistemai
    • Šlapimo sistemai
    • Uždegimams
    • Vaikams
    • Virškinimo sistemai
    • Augaliniai ir eteriniai aliejai
    Populiariausios arbatos bei vaistažolės
    • Ajerų šakniastiebiai
    • Karčiųjų kiečių žolė
    • Hemoro žolelių arbata
    • Meškauogių lapai
    • Senų lapai
    • Ramunėlių žiedai
    • Medetkų žiedai, žolelių arbata
    • Debesylų šaknys
    • Prostaset žolelių arbata
    • Bronchos Forte žolelių arbata
    • Gripolis arbata vaikams
    • Neuro-3, žolelių arbata
    • Kniurkio arbatėlė, žolelių arbata vaikams nuo 9 mėn.
    • Gudobelių vaisių žolelių arbata
    • Didžiųjų ugniažolių žolė
    • Ąžuolų žievė
    • Takažolių žolė
    • Kraujažolių žolė
    • Medetkų aliejus
    • Našlaičių žolė
    • Sukatžolių žolė
    • Arbata Atšalus orams 1 g
    • Ekologiškos vaistinės taukės šaknys
    • Ekologiškas ąžuolo gilių gėrimas
    • Ekologiška pievinių akišviečių žolė
    • Ekologiška citrininių čiobrelių žolė
    • Fito Detox arbata
    • Lakišių žolė
    • Čiobrelių žolė
    • Melisų žolė
    • Kmynų vaisiai
    • Valerijonų šaknys
    • acorus
    • karvelis
    • jadvygos zoles
    • emili
    • aromatika logo
  • Kitos
    prekės
    Kitos prekės
    • Visi kategorijos produktai

    • Alaus mielės
    • Įvairios prekės
    • Mineralinis
    • Produktai be gliuteno
    • Spec. paskirties maisto produktai
    • Saldikliai, gliukozė
    • Pastilės ir žirneliai
    • Žiedadulkės ir bičių produktai
    • Javainiai
    • Nosinaitės
    • Spec.med. paskirties dietinis maistas
    • Vaistinėlės
    Įvairios prekės
    • Malti linų sėmenys Bioflax
    • Intact-Traubenzucker gliukozės tabletės, pasiflorų skonio, 40 g
    • Icelander gerklės pastilės
    • Gliukozės su vitaminu C egzotinių vaisių kvapo
    • Bičių duonelė, granulės
    • Žiedadulkių tabletės su bičių pikiu ir vitaminu C
    • Fresubin Original neutral medicininės paskirties maisto produktas
    • Pirmos pagalbos kaukė, vienkartinė
    • Vamzdelis orofaringinis Nr. 1 (ISO6,5)
    • Propodezas su avietėmis
    • Isla-Moos pastilės gerklei
    • Gell Royal (Bičių pienelis) 1000 ampulės
    • Propolio ampulės 10ml
  • Visos
    kategorijos
  • Prisijungti arba Registruotis
  • Prekių krepšelis
  • Žiūrėtos prekės
  • Patinkančios prekės
  • Pagalba
    Pagalba
    • Created by OWEXX Susisiekime!
    • D.U.K
    • Nemokamas pristatymas jums patogiu būdu
    • Siuntimas į užsienį
    • Partnerių „MANO vaistinės“
    • Grąžinimo sąlygos
    • Garantija
    • Created by OWEXX Kaip pirkti
    • Atsiskaitymas
    • Created by OWEXX Prekybos internetu taisyklės
    • Prekių pristatymo taisyklės
    • Created by OWEXX Lojalumo taškų taisyklės
    • Privatumo politika
    • Created by OWEXX Slapukų politika
    • Atšaukiamos prekės
  • Aktualu ir naudinga
    Aktualu ir naudinga
    • Naujienos
    • Jurga: kaip taupyti?
    • Kraujotakos sistema
    • Virškinimo sistema
    • Imuninė sistema
    • Nervų sistema
    • Kvėpavimo sistema
    • Šlapimo šalinimo sistema
    • Oda, plaukai, nagai
    • Mityba
    • Vyrų ligos
    • Vaikų ligos
    • Peršalimo ligos
    • Alerginiai susirgimai
    • Traumos, skausmas
    • Įkandimai
    • Akys
    • Mama ir mažylis
    • Sveika gyvensena
    • Praktiški patarimai
    • Viskas apie vitaminus ir mineralus
  • Vaistinių tinklas Lietuvoje
  • Apie mus
  • Naujienų prenumerata
  • lt Lietuvių
    lt Lietuvių
    • en English
    • ru Русский
logo
  • 0
  • 0
  • {{qnt}} vnt.
  • Prisijungti
    arba Registruotis
  • Menu
  1. breadcrumb-logo Mano vaistinė
  2. Aktualu ir naudinga
  3. Mityba
Mityba

Dalintis

Ar tikrai tai alkis? Patarimai, kaip atpažinti emocinį valgymą

Kai ranką nesąmoningai tiesiame užkandžių ar šaldytuvo link, kartais net nepaklausiame, artikrai esame alkani, ar bandome „suvalgyti“ užplūdusias emocijas. Internetinės „MANO vaistinės“ farmacijos specialistė Greta Meškaitė sako, kad emocinis valgymas kankina daugybę žmonių, o, suabejojus, ar tikrai esate alkani, ji pataria išbandyti „Obuolio testą“.

,,Ar šiuo metu suvalgyčiau obuolį?“ – tokį klausimą sau turėtume užduoti, kai imame svajoti apie bulvių traškučius ir šokoladą, jeigu atsakymas neigiamas, reiškiasi, kad jus užplūdo emocinis alkis, o ne iš tiesų esate alkanas.

Farmacijos specialistė paaiškina, kad emocinis valgymas – tai padidėjęs maisto suvartojimas, užplūdus emocijoms. „Teigiamų emocijų kupini, galime džiaugtis ir save „apdovanoti“ mėgstamiausiu patiekalu, skanėstu ar nesveiku užkandžiu. Neigiamos emocijos gali būti susijusios su pašlijusiais asmeniniais santykiais, problemomis darbe, atsiradusiu finansiniu nestabilumu, pervargimu, kitomis sveikatos problemomis – visa tai irgi gali būti bandoma numalšinti maistu“, – sako G. Meškaitė. Anot jos, šios problemos nereikėtų priskirti konkrečiai lyčiai, nes su emociniu valgymu gali susidurti tiek vyrai, tiek moterys.

Dažnai emocinį valgymą bandoma pridengti alkiu, tačiau G. Meškaitė paaiškina, kad alkis ir emocinis valgymas skiriasi. Pavyzdžiui, esant emocinio valgymo epizodui maisto noras atsiranda staiga, netikėtai, patyrus stiprias emocijas ar stresą. Užklupus emociniam valgymui, priešingai, nei alkiui, trokštama tik konkretaus maisto – dažnai tai saldumynai, riebūs, kaloringi produktai. Jai antrina ir mitybos specialistė Jurgita Bezanovienė. Anot jos, emocinio valgymo skatinimą galima pastebėti ir garsių prekės ženklų reklamose, neretai jose vaizduojama, kad produktas sukelia geras emocijas. „Dažnai jeigu esame pavargę ar blogos nuotaikos, negaištame laiko maisto gamybai, o tiesiog imame tai, kas po ranka. O po to seka priekaištai sau, kam aš tai padariau, koks aš esu ir vėl einame link šaldytuvo, taip įsisukdami į ratą, iš kurio ištrūkti labai sunku“, – pastebi mitybos specialistė.

Vitamino B12 preparatas  Lifeplan Vitaminas B12 tabletės, N100 | Mano Vaistinė
-25%
Lifeplan Vitaminas B12 tabletės, N100
Kaina  7,10 €
9,47 €
cart Į krepšelį
Laikinai neturime
Maisto papildas B kompleksas su vitaminu C, N30 | Mano Vaistinė
B kompleksas su vitaminu C, N30
Kaina  6,40 €
Pranešti, kai bus prekyboje
Laikinai neturime
Maisto papildas nervų sistemai BioChronoss neuroREST kapsulės, N12 | Mano Vaistinė
BioChronoss neuroREST kapsulės, N12
Kaina  5,36 €
Pranešti, kai bus prekyboje

Kaip įveikti emocinį valgymą?

Siekiant kovoti su emociniu valgymu pirmiausiai labai svarbu pastebėti šią problemą, todėl „MANO vaistinės“ farmacijos specialistė rekomenduoja užvesti valgymo dienoraštį ir jame fiksuoti tai, ką ir kiek valgote, kada valgote, kokius jausmus jaučiate. Visa tai ilgainiui padės pastebėti ryšį tarp jausmų ir suvalgomo maisto.

Labai svarbu atrasti asmeniškai efektyvius būdus kovoti su užplūstančiomis emocijomis. Pasak G. Meškaitės, vieniems gali padėti reguliarūs jogos užsiėmimai, kvėpavimo praktikos ar meditacija, kiti – renkasi vaikščiojimą lauke, tapybą ar muzikos klausymąsi. Taip pat, jeigu pastebite, kad užkandžiavimo griebiatės tada, kai jums nuobodu, atraskite pomėgius, kurie padėtų tai pakeisti – skambinkite artimajam, pasiklausykite tinklalaidės ar susitvarkykite namus.

Susidurdami su emociniu valgymu, atkreipkite dėmesį ir į tai, kokį maistą, užplūdus emocijoms, renkatės. Farmacijos specialistė rekomenduoja, pajutus norą užkandžiauti, pirmenybę teikti sveikesnėms alternatyvoms – rinktis šviežius vaisius, daržoves su neriebiu padažu. Taip pat, jeigu jaučiate, kad tam tikriems maisto produktams sunku atsispirti, venkite jų turėti namuose, stenkitės neiti į parduotuvę, kai esate pikti ar nuliūdę.

Kovojant su emociniu valgymu, taip pat labai svarbu skirti daugiau dėmesio sąmoningumui. Mitybos specialistė J. Bezanovienė ragina atkreipti dėmesį į kiekvieną kąsnį, kurį suvalgome – ne tik valdomi emocijų, bet ir gamindami, kai esame užsimiršę. Anot jos, dažnai žmonės nebeturi sąmoningo valgymo įgūdžio, valgydami daug laiko praleidžia žiūrėdami į vieną ar kitą ekraną, todėl nejaučia, ką maistas daro jų kūnui, šio įgūdžio neretai tenka mokyti iš naujo. „Daugelis esame pripratę prie blogos savijautos, atrodo, jog tai yra norma. Žmonės labai dažnai sako, kad maistas jiems yra tapęs beskonis, tačiau tiesa ta, kad mūsų receptoriai tiesiog yra atbukę ir mes nebejaučiame skonio, tad reikia perkrauti mūsų kūno metabolizmą“, – pastebi ji.

Farmacininkė primena, kad susidūrus su emociniu valgymu reikėtų neužsidaryti savyje ir nebijoti paprašyti artimųjų palaikymo ir pagalbos: papasakokite jiems, kaip jaučiatės, jeigu pastebite, kad sunku vienam susitvarkyti su šia problema, prisijunkite prie paramos grupės. Taip pat ji drąsina nebijoti savo jausmų ir užklupus valgymo epizodui, nekaltinti savęs, o pasistengti pasimokyti iš šios situacijos.

Emocinis valgymas dažnai gali atsirasti ir dėl tuštumos, nuobodumo, todėl mitybos specialistė J. Bezanovienė ragina ieškoti kitų būdų, kurie padėtų tai užpildyti – galbūt pasiklausyti muzikos, įdomios tinklalaidės, apsilankyti parodoje ar paskaityti knygą.

Ar tikrai tai alkis? Patarimai, kaip atpažinti emocinį valgymą

Dėmesys bendrai savijautai

Pasak G. Meškaitės, siekiant kovoti su užklumpančiais emocinio valgymo epizodais, dažnai nepakanka tik stebėti save: svarbu rūpintis bendra savo emocine sveikata. Farmacijos specialistė pastebi, kad streso išvarginti žmonės dažnai jautriau reaguoja į įvairias situacijas, o tai gali išduoti, kad organizmas su maistu negauna pakankamai maistingų medžiagų, todėl gali sutrikti nervų sistemos veikla.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad nervų sistemai palaikyti naudingi B grupės vitaminai, magnis, varis, jodas. Farmacininkė taip pat rekomenduoja preparatus, kurių sudėtyje yra ginkmedžio ekstrakto, palaikančio smegenų kraujotaką.

Taip pat, kovojant su nuovargiu, siekiant palaikyti gerą protinę veiklą ir energijos apytaką gali būti naudinga pantoteno rūgštis, smegenų funkcijoms palaikyt naudinga omega-3 rūgštis DHR.

Vis dėlto svarbu nepamiršti skirti dėmesio sveikai ir subalansuotai mitybai, valgyti šviežių vaisių ir daržovių, vartoti pakankamai vandens, nepamiršti fizinio aktyvumo, darbo ir poilsio režimo.

Pieno rūgšties bakterijų komplekas su magniu ir vitaminu B6 Bio-Kult MIGREA, 60 kapsulių | Mano Vaistinė
-20%
Bio-Kult MIGREA, 60 kapsulių
Kaina  24,14 €
30,18 €
cart Į krepšelį
Laikinai neturime
Maisto papildas nervų sistemai Neuro Balance kapsulės N30 | Mano Vaistinė
Neuro Balance kapsulės N30
Kaina  8,85 €
Pranešti, kai bus prekyboje
Maisto papildas nervų sistemai, nuo nuovargio Triptan Forte kapsulės, N30 | Mano Vaistinė
-40%
Triptan Forte kapsulės, N30
Kaina  8,20 €
13,66 €
cart Į krepšelį

Maisto papildas SUPERFOODS Rhodiola ( Auksinė šaknis), 30 kapsulių | Mano Vaistinė
SUPERFOODS Rhodiola ( Auksinė šaknis), 30 kapsulių
Kaina  22,22 €
cart Į krepšelį
Maisto papildas protinei veiklai NEUROZAN Original, 30 tablečių | Mano Vaistinė
NEUROZAN Original, 30 tablečių
Kaina  23,16 €
cart Į krepšelį
Maisto papildai protinei veiklai Lifeplan Vitaminas B5 (kalcio pantotenatas) 250mg | Mano Vaistinė
-25%
Lifeplan Vitaminas B5 (kalcio pantotenatas) 250mg
Kaina  12,31 €
16,40 €
cart Į krepšelį
Arbatos ir vaistažolės Fito Relax žolelių arbata 1.5 g, N20 | Mano Vaistinė
Fito Relax žolelių arbata 1.5 g, N20
Kaina  2,09 €
cart Į krepšelį

Naujienų
prenumerata

Gaukite ypatingus pasiūlymus bei Dovanų 33 lojalumo taškus!

MANO vaistinė

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Partnerių „MANO vaistinės“

Prekyba internetu

  • Prekių garantija
  • Atsiskaitymas už pirkinius
  • Prekių pristatymas
  • Lojalumo programa

Informacija

  • Naujienos
  • KMI skaičiuoklė
  • D.U.K.
  • Kaip pirkti

Taisyklės

  • Prekybos internetu taisyklės
  • Prekių pristatymo taisyklės
  • Lojalumo taškų taisyklės
  • Privatumo politika
  • Slapukų politika

Prekybą ne vaistais internetu vykdo UAB Entafarma (į. k. 174443844, Klonėnų vs.1, Širvintų r. sav.), maisto tvarkymo subjekto pažymėjimo Nr. 21. Prekybą vaistais internetu vykdo UAB Mano vaistinė (į. k. 174324562, Nemuno g. 70A, Kiduliai, LT-71400 Šakių r.). Veiklą prižiūri Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos, Adresas: Studentų g. 45A, 08107 Vilnius. Tel. 8 800 73568. Daugiau informacijos internetu www.vvkt.lt.

Visos interneto svetainėje esančio turinio teisės yra saugomos. Be UAB ENTAFARMA ir UAB „MANO vaistinė” sutikimo draudžiama kopijuoti ir platinti svetainėje esančią informaciją.